인기 혈압측정기 추천 및 혈압측정기 사용방법(팔뚝형/손목형/자동식혈압계/장단점)

인기 혈압측정기 추천 및 혈압측정기 사용방법(팔뚝형/손목형/자동식혈압계/장단점)

 

혈압기 추천

 

혈압은 우리 몸의 상태를 체크하는 데 아주 중요한 요소입니다.

혈압이 높거나 낮은 분들은 자주 혈압을 측정하는 반면,

혈압에 큰 문제가 없는 사람들은 자신의 혈압에 크게 신경쓰지 않고 있다가

건강검진이나 우연히 병원이나 보건소 가서 혈압을 재곤합니다.

 

 

 

 

저도 혈압이 낮을 줄 알았는데 우연히 병원에 가서 혈압을 재보니 고혈압 전단계의 혈압이 나왔습니다. 

그때부터 혈압을 낮추기 위해 운동도 많이하고, 식습관도 바꾸고,

혈압측정기도 구입해서 아침저녁으로 혈압을 체크했습니다.

 

지금은 혈압이 정상 혈압으로 낮아졌는데요,

수시로 혈압을 측정할 수 있는 혈압계의 종류, 혈압계 추천, 혈압계 사용방법, 혈압 측정 시 주의사항에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

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혈압측정기 종류

 

혈압계는 기본적으로 팔뚝형, 손목형, 자동식에 해당하는데요.

세 가지 혈압계의 특성에 대해 설명드리겠습니다.

 

1. 팔뚝형 혈압계

팔뚝형 혈압측정기

가장 먼저 팔뚝형 혈압계는 말 그대로 팔뚝에 커프를 착용해서 혈압을 측정하는 방식입니다.

일반적으로 의사 선생님들이나 전문가들이 가장 많이 추천하는 타입이며,

정확도가 높은 편이지만 초보자들은 약간의 연습이 필요합니다.

 

 

2.손목형 혈압계

손목형 혈압측정기

손목형 혈압계도 말 그대로 손목에 커프를 착용해서 혈압을 측정하는 방식인데요,

크기가 작고 가벼워서 휴대성이 매우 뛰어나다는 장점이 있습니다.

그리고 사용법도 간단해서 초보자들도 쉽게 사용이 가능합니다

하지만 단점은 팔뚝형에 비해 정확도가 낮은 편이라서 주의가 조금 필요합니다.

 

 

3. 자동식 혈압계

자동식 혈압측정기

자동식은 커프 착용이 따로 필요 없으며, 누구나 혼자서도 간편하게 클릭 한 번으로 사용이 가능한 유형입니다.

그러나 휴대가 거의 불가능하기 때문에 보통은 실내에 거치하고 사용하는데요,

대신에 일관적인 환경에서 안정적인 측정이 가능하기 때문에 혈압 추이를 파악하기 좋습니다.

 

혈압측정기 추천

 

 

 

 

 

 

병원이나 기관에서는 여러 사람들이 사용하고 제일 측정값이 정확한 자동식 혈압계를 구입하는 것이 좋습니다.

하지만 가정에서는 자동식 혈압계는 비싸고 큰 부피를 차지하고 있기 때문에 팔뚝형 혈압계를 사용하는 것이 좋습니다.

그리고 혈압을 밖에 다니면서 수시로 측정해야하는 분들은 손목형 혈압계를 추천합니다.

 

저는 고혈압 전단계라 최근에 혈압계 3가지 제품을 이용해봤는데

그중에 오므론 팔뚝형 혈압측정기가 제일 측정하기도 편하고 측정값이 신뢰가 갔습니다.

0오므론 팔뚝형 혈압측정기

 

 

혈압기 사용방법

 

1. 준비 단계

측정 전에 편안한 자세로 앉거나 누워서 5~10분 동안 휴식을 취합니다.

 

2. 위치 설정

팔뚝에 혈압측정기의 팔띠를 끼웁니다. 팔뚝과 팔띠 사이에는 손가락 하나가 들어갈 정도의 여유가 있어야 합니다.

 

3. 측정하기

기기의 측정 버튼을 누르면 자동으로 혈압과 맥박을 측정합니다.

 

4. 결과 확인

측정이 끝나면 화면에 표시되는 수치를 확인합니다. 일반적으로 상압(수축기 혈압)과 하압(이완기 혈압)이 표시됩니다.

 

5. 기록

측정한 결과를 기록하여 주기적으로 관리합니다.

 

 

 

혈압기 보는 방법

 

혈압기에서 주로 볼 수 있는 지표는 SYS(mmHg), DIA(mmHg), 그리고 PULSE(/min)입니다.

 

1. SYS (Systolic Blood Pressure, 수축기 혈압) 최대

- 단위: mmHg (밀리미터 수은기둥)

-의미: 심장이 수축할 때 동맥에 가해지는 최대 압력을 나타냅니다.

- 일반적인 값: 대략 90~120 mmHg

고혈압, 저혈압, 그리고 다른 심혈관 질환의 위험을 판단하는 중요한 지표 중 하나입니다.

 

2. DIA (Diastolic Blood Pressure, 이완기 혈압) 최소

- 단위: mmHg (밀리미터 수은기둥)

- 의미: 심장이 이완되어 있는 상태, 즉 심장이 다음 수축을 위해 쉴 때의 동맥 내 압력을 나타냅니다.

- 일반적인 값: 대략 60~80 mmHg

이완기 혈압도 고혈압, 저혈압, 심혈관 질환의 위험을 판단하는 데 중요한 지표입니다.

 

3. PULSE (/min, 맥박수)

- 단위: 분당 횟수(/min)

- 의미: 심장이 분간에 몇 번 뛰는지를 나타냅니다. 

- 일반적인 값: 대략 60~100회/분

맥박수가 너무 빠르거나 느린 경우, 다양한 건강 문제의 신호가 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

혈압 측정 시 주의사항

 

1. 혈압 측정 30분 이내에는 흡연, 알코올, 커피 등 카페인 음료를 섭취하지 않은 상태여야 합니다.

2. 5분 이상 앉은 자세로 휴식을 취한 뒤에 측정해야 합니다. 

3. 옷 위로 혈압을 측정하지 마세요.

4. 혈압 측정 시 말을 하거나 움직이면서 혈압을 측정하면 안됩니다.

5. 소변이 마려운 상태로 혈압을 측정하지 마세요.

 

 

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